El Primer Palo
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Episódios
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El volumen de golpes Ep 271
· 13 min
El volumen de golpes es uno de los objetivos mass importantes en el trabajo tactico de sparring. Nuestras combinaciones tienen que apuntar a lanzar mayor cantidad de combinaciones que puedan tener una rapida repetición. Siguenos para mas en el legado del jab.
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El gancho de derecha Ep. 270
· 11 min
Hoy hablamos del gancho de derecha en el boxeo y la calidad del golpe. Es un golpe que trae pocos beneficios y mas riesgos en su aplicación. Evaluamos su eficiencia en boxeo amateur y como es necesario corregir su ejecucion en los primeros años de practica que es cuando mas se ve este golpe. Siguenos para mas en el legado del jab.
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Errores comunes en la técnica de boxeo Ep 269
· 12 min
Resumen de los tres errores técnicos y sus correcciones tácticas en el boxeo:1. Cruce de pies al desplazarseProblema: Destruye el centro de gravedad, anula el equilibrio y expone al deportista a recibir impactos decisivos.Corrección: Mantener una base mayor a la anchura de los hombros, iniciar siempre el paso con el pie más cercano a la dirección de movimiento y reforzar la disciplina motora media...
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tactica de boxeo la perdida de distancia EP 268
· 12 min
El problema de la pérdida de distancia: En los combates y sparrings de aficionados, es muy común ver "tiempos muertos" donde los boxeadores se quedan parados mirándose, cediendo la iniciativa, perdiendo el control del puntaje y entregando el dominio del ring.Errores críticos en la defensa:El retroceso desproporcionado: Correr hacia las cuerdas o dar saltos exagerados hacia atrás de forma innecesar...
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Las instrucciones en boxeo Ep 267
· 22 min
La importancia de las instrucciones en el boxeo. Debo pensar en el futuro en el combate, como organizar el combate y como controlar los espacios en boxeo. Siempre con la responsabilidad de la seguridad del pupilo. siguenos para mas en el legado del jab
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tactica de boxeo golpe en el clinch Ep 266
· 11 min
El momento de la separación tras un forcejeo o clinch en la corta distancia es uno de los instantes más críticos y desatendidos del combate. Cuando dos boxeadores rompen el contacto físico para volver a la media o larga distancia, suele producirse una fracción de segundo de relajación involuntaria.Los errores típicos en esta fase incluyen:Bajada de manos: Al soltar el agarre o empujar al rival par...
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Tactica de boxeo la persecución lineal Ep 265
· 19 min
Cuando un boxeador toma el rol ofensivo y busca presionar al rival, el error más común es convertir la persecución en una carrera frontal. El atacante avanza siguiendo los pasos en línea recta del oponente, estirando los brazos de manera repetitiva y gastando energía valiosa contra el vacío o contra los antebrazos de una guardia cerrada.
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Tactica de boxeo timming en boxeo Ep. 264
· 15 min
El timming en el boxeo y el manejo de la distancia, es parte importante de la practica en sparring y la seleccion de golpes en el boxeo . Profesor Jorge Drouillas
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Tactica de boxeo sentido de la distancia Ep. 263
· 13 min
El Sentido del Distancia (Glazomer o cálculo visual): Es la habilidad fundamental que permite al boxeador orientarse en el ring, calcular con precisión milimétrica el alcance de los brazos y las piernas, y regular su posición para poder asestar golpes con rapidez y fuerza, o bien para esquivar la zona de peligro
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La Linea de ataque en el boxeo Ep 262
· 14 min
la línea de ataque (y la línea de proyección de los golpes) se analiza desde una perspectiva estrictamente biomecánica y táctica para garantizar la máxima velocidad, economía de movimientos y equilibrio.A partir de los textos del manual, los puntos clave sobre la línea de ataque son los siguientes:Trayectoria y distancia más corta: La línea de ataque del golpe recto izquierdo a la cabeza es consid...
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La selección del golpe en distancia larga Ep. 261
· 12 min
Selección del golpe en distancia larga en el boxeo. ¿Cuales son las mejores distancias y manejos? Profesor Jorge Drouillas
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Las paradas de combate Ep 260
· 10 min
El desvío, conocido técnicamente como parry, es una maniobra defensiva activa que consiste en utilizar la palma o el guante abierto para golpear lateralmente el ataque del oponente —generalmente un jab o un recto—, alterando su trayectoria lo justo para que pase rozando el rostro o el cuerpo sin impactar, al tiempo que se aprovecha el impulso y la breve descolocación del rival para dejar el carril...
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La guardia pasiva en el boxeo ep. 259
· 12 min
La guardia pasiva en el boxeo es una postura defensiva en la que el competidor adopta una posición relajada o de aparente baja intensidad, con los brazos más abiertos o descendidos, con el propósito fundamental de economizar energía y disimular sus intenciones reales. Esta estructura táctica busca atraer la iniciativa del rival para invitarlo a lanzar golpes, crear aperturas en su defensa mediante...
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Ejercicios de desplazamiento en el boxeo Ep.258
· 12 min
Cuales son los principales ejercicios de desplzamiento en el boxeo. Aqui revisamos varias de las bases de trabajo para mejorar los desplazamientos en el boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab
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El cambio de guardia en el boxeo Ep. 257
· 12 min
El cambio de guardia en el boxeo, los problemas tacticos y tecnicos que produce el cambio de guardia. El desgaste energetico y el mal uso de las salidas despues de cambiar de guardia. Tambien hablamos de los usos mas correctos y seguros del movimento.
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¿Como cortar el Ring ? Ep 256
· 12 min
¿Como cortar el ring en el boxeo? Aqui hablamos de ejercicios y formas efectivas de realizar el corte con mayor precision y estrategia. Profesor Jorge Drouillas
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Sparring en etapas iniciales Ep 255
· 13 min
¿Que hacer en el sparring inicial? que trabajos realizar y como alcanzar objetivos de aprendizaje en el boxeo amateur. Profesor Jorge Drouillas
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El entrenamiento de boxeo Ep.254
· 12 min
Los sistemas de entrenamiento y la necesidad de simplificar las cosas en el boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab.
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El intercambio en el boxeo Ep. 253
· 11 min
descuidar la defensa o educar al boxeador bajo premisas erróneas destruye la esencia técnica del deporte al fomentar intercambios desorganizados de golpes y una peligrosa confianza en el "falso aguante" estoico. Para evitar convertir la disciplina en un espectáculo de fuerza ciega, el entrenamiento debe priorizar una táctica activa, inteligente y flexible donde la maestría y la defensa armónica pr...
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El desplazamiento en el boxeo Ep. 252
· 12 min
Guia de desplazamiento en el boxeo. ¿Que hacer y que no? como debemos movernos en las lineas basicas de ataque y defensa.
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¿Que hacemos en el Sparring? Ep. 251
· 10 min
¿Que hacemos en el sparring? ¿Como formanos objetivos de trabajo claros para el Sparring? Estudio y desarrollo de la tactica de sparring. Siguenos para mas en el legado del jab
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Uso y técnica del jab en el boxeo Ep. 250
· 11 min
La importancia del golpe: El jab se describe como el golpe más importante y valioso del boxeo debido a su versatilidad, cumpliendo funciones como mantener la distancia, controlar la posición, prevenir o iniciar ataques, crear aperturas y desgastar al oponente. Profesor Jorge Drouillas
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Castigo al cuerpo Ep 249
· 11 min
Trabajo de golpe al cuerpo en el boxeo y preparación del ataque en e boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
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Sparring con novatos Ep 248
· 9 min
Planteamiento del conflicto: Al cruzar guantes con un atleta de menor recorrido, el boxeador experimentado suele caer en una falsa disyuntiva: o descarga potencia real arriesgando la integridad del novato, o recurre al manoteo blando (pitter-patter) para "no lastimar". Esta segunda opción destruye su propia mecánica de golpeo, acostumbra al cuerpo a empujar sin asentar los nudillos y deforma la tr...
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Boxeador zurdo Ep. 247
· 10 min
Dominio del pie exterior: El boxeador debe disputar y ganar constantemente la posición exterior con su pie derecho (adelantado) por fuera del pie izquierdo del rival. Esto alinea de forma directa su recto de izquierda (cross) y neutraliza la mano derecha del oponente. Pasos cortos y controlados: Goddard enfatiza que esta disputa se gana con pasos pequeños y precisos del pie adelantado; los saltos...
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Anunciar el golpe en el boxeo Ep 246
· 11 min
El problema táctico surge cuando el boxeador busca generar fuerza a través de la tensión excesiva en lugar de la técnica fluida. Al cargar el peso de forma exagerada (loading up), retrasar la mano antes de soltarla o encoger los hombros con rigidez, el atacante delata sus intenciones fracciones de segundo antes del impacto. Esta falta de soltura transforma un golpe potencialmente peligroso en un m...
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Los desplazamientos en el boxeo Ep. 245
· 10 min
El problema se manifiesta cuando el boxeador recurre a malos hábitos corporales para desplazarse o esquivar golpes, como cruzar las piernas al dar pasos laterales o inclinarse bruscamente hacia atrás desde la cintura en lugar de mover los pies. Esta falta de disciplina postural destruye instantáneamente la base de apoyo. Al cruzar los pies, el atleta anula el ancho de su postura y queda completame...
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Entrenamiento real de boxeo Ep. 244
· 12 min
El problema táctico se origina en la adopción de rutinas de entrenamiento vistosas pero desconectadas de las demandas reales del ring. En el intento por impresionar o seguir tendencias de redes sociales, muchos entrenadores y pugilistas dedican gran parte de sus sesiones a memorizar secuencias de siete a nueve golpes continuos en las manoplas. Esta práctica mecaniza una falsa expectativa en el atl...
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El jab en el sparring Ep. 243
· 9 min
El jab constituye el eje táctico que rige toda la dinámica del combate, funcionando no solo como un golpe de tanteo, sino como la principal herramienta de control espacial y temporal en el cuadrilátero. Prescindir de él o lanzarlo de manera descuidada equivale a renunciar al dominio de la distancia y a regalar la iniciativa al oponente, ya que este impacto es el encargado de abrir brechas en la gu...
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El bloqueo Ep 242
· 10 min
En este episdio hablamos de la guardia pasiva y los problomas que involucra el bloqueo activo en la respuesta en el boxeo amateur. Siguenos para ,as en el legado del jab
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